Técnicas de respiração para a atenção plena: a promoção do equilíbrio mental
![mindfulness](https://schoolofself.pt/wp-content/uploads/2023/07/pratica-mindfulness-1024x683.jpg)
A prática de mindfulness tem conquistado cada vez mais adeptos, por força dos inúmeros benefícios para a vida dos indivíduos.
Dicas para regressar ao trabalho em setembro
![voltar ao trabalho](https://schoolofself.pt/wp-content/uploads/2023/08/regresso-trabalho-depois-ferias-1024x683.jpg)
Prepara-se para voltar ao trabalho de uma forma mais tranquila e serena enquanto mantém a energia positiva alcançada durante as férias.
Como elevar a sua aprendizagem ao máximo
![secretária de trabalho](https://schoolofself.pt/wp-content/uploads/2023/06/secretaria-trabalho.jpg)
Vamos ajudá-lo a elevar a aprendizagem ao máximo. Temos algumas dicas de como pode transformar a formação numa experiência única para todos.
A importância da autodisciplina na formação online
![autodisciplina](https://schoolofself.pt/wp-content/uploads/2023/06/autodisciplina-computador.jpg)
A formação online traz uma série de vantagens, mas também exige aos indivíduos uma grande capacidade de autodisciplina e automotivação.
Formação online: aprendizagem à distância de um clique
![formação online](https://schoolofself.pt/wp-content/uploads/2023/06/formacao-online-curso.jpg)
A formação online constitui um elemento cada vez mais presente na nossa sociedade, perspetivando-se que a mesma continue a crescer até 2027.