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Visão Geral
Através de técnicas para lidar com o stress e ansiedade. Um curso criado por Jaquelina Amado.
Este curso encontra-se vocacionado para todos os que querem aprender a superar, de uma forma saudável, o stress, a ansiedade, a preocupação e o desgaste. Todos ambicionamos ter uma boa saúde física, mental e emocional, contudo frequentemente deixamos que as exigências do quotidiano se sobreponham a esse objetivo.
No final do curso serás detentor de um conjunto de ferramentas que te vão ajudar a enfrentar de uma forma mais eficaz os desafios que a vida coloca no teu caminho, não esquecendo a necessidade de cuidar de ti e da tua saúde, com o objetivo de te manteres saudável e evitando crises que acabam por ter repercussões na tua vida pessoal e profissional.
O curso funciona inteiramente online, com lições que poderás assistir ao teu ritmo, no horário que te for mais conveniente.
+1 Hora de Videos
Vídeos explicativos e exemplificativos das várias técnicas propostas no curso.
+50 Páginas de Apoio
Material de apoio que poderás guardar e servir de suporte para que possas consultar e expandir as tuas aprendizagens.
No final do curso, terás as ferramentas e técnicas necessárias para gerir emoções mais negativas, como o stress, ansiedade, entre outras.
Prepara-te para uma transformação pessoal, focada na tua saúde mental e emocional.
Este curso vai ensinar-te exercícios simples, mas eficazes, que podes incluir na tua rotina e começar a sentir os seus benefícios de imediato. Terás maior facilidade em lidar com a ansiedade, o stress, a inquietação e a combater os sentimentos e pensamentos negativos.
Investe no teu bem-estar mental e emocional.
Jaquelina Amado é psicóloga, terapeuta Energética e transpessoal. Além disso, é terapeuta certificada de PSYCH-K, Chakra Healing System e Relaxamento Dinâmico. Já fez parte do projeto Ajuda de Mãe, colaborou como psicóloga no Instituto de Psicologia Aplicada e Formação, e integrou a equipa do MamaHelp Lisboa, um projeto para doentes com cancro de mama.
Gostarias de saber mais informações? Estamos à tua disposição.
Caso tenhas alguma questão ou dúvida, não hesites em entrar em contacto.
Preenche o formulário ou escreve-nos para hello@schoolofself.pt
O Curso Inclui:
Jaquelina Amado
Português
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