Este curso encontra-se vocacionado para todos os que querem aprender a superar, de uma forma saudável, o stress, a ansiedade, a preocupação e o desgaste. Todos ambicionamos ter uma boa saúde física, mental e emocional, contudo frequentemente deixamos que as exigências do quotidiano se sobreponham a esse objetivo.
No final do curso será detentor de um conjunto de ferramentas que irão ajudá-lo a enfrentar de uma forma mais eficaz os desafios que a vida coloca no seu caminho, não esquecendo a necessidade de cuidar de si e da sua saúde, mantendo-se saudável e evitando crises que acabam por ter repercussões na sua vida pessoal e profissional.
Introdução
Módulo 1: Compreender o nosso corpo.
Módulo 2: Consciência Corporal : Quando o corpo fala
Módulo 3: Como lidar com a raiva e a frustração
Módulo 4: Mude as suas crenças- aprenda a ser positivo
Módulo 5: Respiração- Inspire VIDA, expire TENSÃO
Módulo 6: Meditar é fácil
Conclusão
O curso funciona inteiramente online, com lições a que poderá assistir ao seu ritmo, no horário que lhe for mais conveniente. No final do curso terá a possibilidade de esclarecer as suas dúvidas em direto numa aula de esclarecimentos com a Jaquelina Amado.
Vídeos explicativos e exemplificativos das várias técnicas propostas no curso.
Material de apoio que poderá guardar e servir de suporte para que possa consultar e expandir as suas aprendizagens.
No final do curso terá acesso a uma aula exclusiva, na qual poderá colocar todas as suas dúvidas em direto.
Jaquelina Amado é psicóloga, terapeuta Energética e transpessoal. Além disso, é terapeuta certificada de PSYCH-K, Chakra Healing System e Relaxamento Dinâmico. Já fez parte do projeto Ajuda de Mãe, colaborou como psicóloga no Instituto de Psicologia Aplicada e Formação, e integrou a equipa do MamaHelp Lisboa, um projeto para doentes com cancro de mama.
Este curso irá ensinar-lhe exercícios simples, mas eficazes, os quais pode incluir na sua rotina e começar a sentir os seus benefícios de imediato. Terá maior facilidade em lidar com a ansiedade, o stress, a inquietação e a combater os sentimentos e pensamentos negativos.
Apresentamos um conjunto de cursos online de qualidade para indivíduos e empresas, onde a partilha de conhecimento e a atenção ao detalhe são uma constante.
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