O que é o autoconhecimento? A necessidade de nos conhecermos constitui uma competência fundamental para o desenvolvimento e crescimento de um indivíduo em todas as áreas da sua vida.

Para este efeito é importante aprender determinadas soft skills que irão ajudar no incremento da capacidade de autoconhecimento do indivíduo.

Autoconhecimento: O que é?

O autoconhecimento consiste na capacidade de reconhecermos e entendermos as nossas próprias emoções, pensamentos, valores e comportamentos. Ao explorarmos o conceito de autoconhecimento, podemos percecioná-lo como a jornada contínua de exploração interior por parte de um indivíduo sobre quem é e de que forma as suas experiências de vida passadas influenciaram a sua identidade atual.

Uma das principais vantagens do autoconhecimento prende-se com o facto de este possibilitar que um indivíduo tenha a capacidade de tomar decisões mais informadas, de estabelecer metas realistas, assim como, de iniciar relacionamentos interpessoais mais significativos.

Indivíduos que apresentam baixos níveis de autoconhecimento, são normalmente incapazes de lidar com situações adversas ou difíceis e com pessoas desafiadoras. Além disso, ostentam níveis elevados de stress e ansiedade, prejudiciais para a sua vida quotidiana.

O que pode provocar o défice de autoconhecimento?

O défice de autoconhecimento por parte do indivíduo contribui para que este acabe por ser “comandado” por regras impostas pela sociedade, sem ter em consideração os seus sentimentos, desejos ou ambições.

Podemos assim compreender o autoconhecimento como um conjunto de soft skills, as quais podem ajudar um indivíduo não só no seu crescimento pessoal, como também no seu desenvolvimento profissional. Neste sentido, a School of Self, oferece aos seus clientes a possibilidade de criar formações online adequadas às suas necessidades e objetivos, sendo que aqui estaria em causa o desenvolvimento da capacidade de autoconhecimento.

Vantagens do autoconhecimento no desenvolvimento pessoal e profissional

A necessidade de um indivíduo se conhecer melhor a si próprio, constitui uma competência importante para o seu desenvolvimento e crescimento em várias áreas da sua vida. Alguns dos principais benefícios de uma capacidade de autoconhecimento consolidada são:

• Autoconfiança: quando um indivíduo compreende plenamente as suas competências, valores e crenças, é mais fácil que este confie em si mesmo, levando a que tome decisões mais seguras;
• Capacidade de tomada de decisão: uma melhor compreensão das emoções e motivações irá ajudar na tomada de decisões mais informadas e em concordância com os valores pessoais do decisor;
• Maior resiliência perante os desafios: A compreensão plena de tudo o que respeita a um indivíduo, vai contribuir para que este supere os desafios e consiga lidar com situações de stress, de uma forma confiante;
• Satisfação pessoal: O autoconhecimento proporciona uma maior capacidade de definir objetivos realistas e mensuráveis, o que por sua vez contribui para uma maior satisfação pessoal e profissional.

Como pode desenvolver a sua capacidade de autoconhecimento?

O desenvolvimento da capacidade de autoconhecimento é um processo moroso, mas bastante recompensador, o qual exige um esforço considerável. Geralmente não é um processo agradável, pois implica que conheça características de si mesmo que podem não ser muito abonatórias.

Uma metodologia que contribui para o desenvolvimento do autoconhecimento prende-se com a aprendizagem de soft skills. Outros métodos que irão coadjuvar no autoconhecimento são:

• Auto-reflexão: reflita sobre as suas experiências de vida e sobre o que aprendeu com elas. Irá contribuir para que tenha um melhor entendimento de si próprio, das suas motivações e objetivos;
• Prática de Mindfulness: A prática de mindfulness tem como objetivo a concentração plena no presente. A maior consciência do presente inclui a percepção de sentimentos, sensações e ambiente;
• Autoavaliação: A realização de uma autoavaliação possibilitará uma identificação clara dos seus pontos fortes e fracos, e contribuirá para estabelecer metas mais realistas;
• Conversas com amigos e familiares: procurar conhecer a opinião de outras pessoas relativamente a si, de modo a perceber alguns comportamentos que lhe tenham passado despercebidos;
• Terapia: a terapia constitui uma ferramenta importante e que pode ajudá-lo a explorar a sua identidade e consequentemente a trabalhar as áreas que deseja melhorar.

O desenvolvimento da capacidade de autoconhecimento não é um processo linear. Temos de investir muito tempo e esforço, o que leva a que muitas pessoas desistam desse objetivo.

Mesmo com as ferramentas certas, para desenvolver a sua capacidade de autoconhecimento, necessitamos de ter motivação e autodisciplina, sendo estes dois elementos fundamentais para almejar o objetivo pretendido.

Apesar de ser um processo moroso e difícil, o autoconhecimento é extremamente necessário para promover o desenvolvimento pessoal e profissional.

Nós somos o parceiro ideal para o ajudar nesse caminho. Através da criação de formações com conteúdos únicos e diferenciados, a School of Self irá ajudá-lo a desenvolver esta competência tão importante. Nunca foi tão fácil nos conhecermos.

Sucesso profissional e autoconhecimento

O sucesso profissional de um indivíduo está intimamente relacionado com a sua capacidade de autoconhecimento, funcionando este como o ponto de partida que lhe vai permitir definir o melhor rumo para a sua carreira profissional.

Um indivíduo com uma capacidade de autoconhecimento considerável, consegue responder prontamente a questões como: O desenvolvimento da capacidade de autoconhecimento não é um processo linear. Temos de investir muito tempo e esforço, o que leva a que muitas pessoas desistam desse objetivo.

Mesmo com as ferramentas certas, para desenvolver a sua capacidade de autoconhecimento, necessitamos de ter motivação e autodisciplina, sendo estes dois elementos fundamentais para almejar o objetivo pretendido.

Apesar de ser um processo moroso e difícil, o autoconhecimento é extremamente necessário para promover o desenvolvimento pessoal e profissional. Nós somos o parceiro ideal para o ajudar nesse caminho. Através da criação de formações com conteúdos únicos e diferenciados, a School of Self irá ajudá-lo a desenvolver esta competência tão importante. Nunca foi tão fácil nos conhecermos.